而且含有的的膳食纤维含量很高，几乎是水果里最优质的有研究表明，每天吃一颗猕猴桃的人其一个月粪便量比不吃的人多了一倍6、核桃 核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等这些原因会引起便秘 1、结肠无力 为保证食物顺利消化，肠道需要有节律地收缩，才能使消化后的食物残渣进入直肠，这个过程类似蟒蛇消化体内的猎物如果结肠运动较迟缓，就可能造成排便间隔时间长，便秘等问题，为了避免服用泻药来解决问题，应该多吃高纤维的食物，每天喝15升的水，充分润滑肠道另外，每天进行有规律的体育运动，促进肠道的蠕动和自然收缩

我们一起来比比看2比较判断粗细(1)比较物体粗细，知道粗细是相对的①教师先出示不同粗细的红色和绿色积木进行比较师：我们先来看看这块红色的积木，你认为它是粗的还是细的呢我们请绿色的积木来帮帮忙，和它比一比②继续出示蓝色的积木和绿色的积木进行比较，知道粗细的相对性师：咦，为什么刚才和绿色的积木比，是红色的积木粗，现在和蓝色的积木比，红色的积木就变细了呢谁知道为什么可以和你旁边的小朋友讨论讨论(2)比较三个物体的粗细，找出最粗和最细师：现在，我们把这三块积木放在一起比一比，你认为哪块最粗，哪块最细呢(3)小结小结：通过比较我们知道了比较粗细的三个秘密第一，最少要有两样东西才能比较粗和细，单独一样东西是无法比较的;第二，和不同粗细的物体比，结果是不一样，粗和细是相对的;第三，三种以上的物体比较粗细，能比出最粗的和最细的

对于每个人来说，艾灸后发生的症状是不同的，除了腹泻，还会出现下面这些症状1、犯困平时睡眠质量不高的人群，通过艾灸后，身体的机能得到调整，可能会出现嗜睡的症状这种情况，一般一周左右就会恢复，并且患者的睡眠质量也会有很大提高2、上火艾灸后，很多人会出现口干舌燥、喉咙肿痛的症状，中医上认为，这是病邪逐渐向外发散导致的此时，患者可以多补充水分，缓解不适症状同时，可以适当调整艾灸的频率3、出现红疹有些人艾灸后皮肤上会有红疹，甚至出现发痒的症状其实，这是体内风邪外排的正常表现，说明此时体内风邪湿气还没有完全排出，停留在了皮肤表面通过持续的艾灸，或者是在后背进行刮痧，疹子和皮肤发痒的症状会很快消失总之，艾灸确实是一种很好的养生方法，在艾灸后出现腹泻的症状也是正常的

湖：多人合作围成不规则的湖泊状7录音材料：A项：DIALOGUEA: What can you see in the pictureB: I can see ducks and boatsNEW WORDS: bee, butterflyB 项：DIALOGUEA: What do you seeB: I see a tree8补充材料：A项：SONGA boy and a girl,On the bridges, on the bridgesDucks and boats,On the lake, on the lakeBees and butterflies,On the flowers, on the flowers

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